Prikkelbaar!

De laatste tijd gaan de dingen niet helemaal zoals ik zou willen en dat komt voornamelijk door die vreselijke chronische vermoeidheid. Nu is die vermoeidheid op zich wel iets waar ik nu alweer een aantal jaren mee omga, maar er zijn van die momenten waarop hij net even teveel op het leven drukt.

Ik moet er wel bij zeggen dat ik sinds lange tijd geen pijn in m'n rug heb gehad na aanleiding van de pijn in m'n buik. Helaas sinds 3 weken heb ik weer veel last van m'n rug en dan bedoel ik echt m'n hele rug. Het begint zoals altijd bovenin m'n buik, want daar loopt immers ook die beschadigde zenuw. Van daaruit spreid het zich uit naar de zijkant van m'n lijf en vervolgens naar m'n rug. Eerst is het nog in het midden van m'n bovenlijf, maar daarna spreid het zich uit naar de rest van m'n rug. Dus uiteindelijk doet m'n hele rug vanaf m'n nek tot aan m'n onderrug pijn. Voornamelijk zijn het m'n spieren die helemaal gespannen raken en zijn door de pijn die in m'n buik zit.

Om terug te komen op die vermoeidheid kan ik zeggen dat die pijn daar zeker invloed op heeft. Op het moment is het gewoon een vicieuze cirkel geworden. Het begint met vermoeidheid en dan komt er meer pijn bij dan gebruikelijk is. Doordat ik meer pijn heb verbruikt m'n lijf meer energie en dat is energie waar ik toch al spaarzaam mee moet zijn. Dus die pijn zorgt voor meer vermoeidheid en doordat ik dan meer vermoeid ben, speelt de pijn weer meer op dan dat het al was. Je ziet dus dat pijn en vermoeidheid een cirkel gevormd hebben omdat de een het ander versterkt en de ander de een weer versterkt.

Door de pijn slaap ik per keer nog maar zo'n 4 tot 5 uur per nacht. Je zou zeggen dat ga je toch wat vroeger naar bed! Dat zou je inderdaad zeggen, maar helaas moet ik echt wachten tot dat ik zo moe ben dan ik bijna niet meer op m'n benen kan staan op te kunnen slapen. Ga ik eerder proberen te slapen, dan heb ik gewoon teveel last van m'n lijf waardoor het me niet lukt om te slapen. Als het kan ga ik overdag tussendoor nog wel even slapen voor een paar uurtjes. Doordat ik vroeg wakker ben, is mijn lijf rond het middaguur uitgeput waardoor ik meestal wel even een paar uur kan slapen. Zodra ik dan weer wakker word, kan ik er weer eventje tegenaan tot aan het officiële bedtijd uurtje.

Nu snap je waarschijnlijk wel dat ik door de vermoeidheid niet altijd even goed reageer op situaties of op mensen. Ik reageer sneller geïrriteerd of reageer wat uit proportionele verhoudingen. Dit is niet wat ik wil, maar op de een of andere manier gebeurd het gewoon. Het is ook niet elke keer zo, maar het is wel regelmatig. Alles bij elkaar wordt je daar niet vrolijk van, te minste ik in ieder geval niet. Ik zou het graag snel willen veranderen, maar daarvoor moet ik eerst van die enorme pijn afkomen. Tot die tijd moet ik dan maar proberen om zoveel mogelijk op te letten met hoe ik reageer. Ik weet niet of meer mensen daar zo'n last van kunnen hebben. Maar als dat wel zo is, dan zou ik dat graag eens weten en hoe anderen daarmee omgaan.

Het gevoel van een band rond je lijf.

Al een poosje heb ik behoorlijk last van mijn buik en daarmee bedoel ik meer mijn darmen. Zoals ik al wel eens eerder heb verteld, is dat PDS een eigenzinnige aandoening is. Er gebeurd iets in de darmen en je weet niet waarom het gebeurd.
Al ongeveer twee maanden heb ik last van een zeurende pijn en heb ik regelmatig het gevoel alsof ik een opgeblazen ballon ben en daarmee ook regelmatig behoorlijk winderig.

Omdat het nu al een poosje aan de gang is word ik 's morgens wakker van de pijn in m'n buik, maar ook in m'n rug. Zodra ik wakker word en ik beweeg een beetje, dan lijkt het net alsof een band rondom m'n lijf heb zitten. In ieder geval word ik meestal wakker van de pijn in m'n buik en of pijn in mijn rug. Vanuit mijn buik trekt het naar mijn rug en vanuit mijn rug trekt het weer terug naar mijn buik en zo is het cirkeltje rond. In ieder geval is het geen fijn gevoel en kan ik er geen bal aan doen om het zomaar even te laten verdwijnen. Wanneer ik een uurtje uit bed ben, dan merk ik dat het minder begint te worden en is het een kleine opluchting. Wanneer ik wat langer wakker ben en ik ben ook alweer wat meer in beweging, dan merk ik dat ik vanaf dat moment voor die dag weer vanaf ben. Het gevoel van een band rondom mijn lijf is dan wel weg, maar de last van mijn buik blijft aanhouden en daarbij voelen mijn spieren in mijn rug alsof ik heel wat gedaan heb. De spieren in mijn rug doen dus ook pijn en het vervelende is dat daar ook maar weinig tegen te doen is.

Ik vraag mezelf ook niet meer af waarom en waardoor het komt. Ik weet dat eigenlijk alles in m'n lichaam met elkaar in verbinding staat en dat daardoor het een beïnvloed kan worden door het ander. Zenuwen lopen vanuit je rug naar organen en dus ook naar je darmen. Als ik met mijn rugpijn naar een arts ga, dan hoor ik eigenlijk altijd wel dat ik gewoon wat meer moet gaan wandelen en normaal gesproken hebben ze daar ook gelijk in. Helaas is dat in mijn geval niet echt het geval. Ik weet namelijk dat het voornamelijk vanuit mijn buik kom. Door de pijn in m'n buik ontstaat er spanning en die spanning spreid zich uiteindelijk uit naar andere plekken in m'n lichaam en in dit geval naar mijn rug. Spieren raken erg gespannen en laten zich dan ook niet snel meer ontspannen. Het enige wat ik zoveel mogelijk probeer te doen is mijn buik te ontspannen. Verder doe ik elke dag rek en strek oefeningen voor mijn rug en dat zorgt dan soms voor wat enige verlichting.

Andere maatregelen die ik neem is dat ik regelmatig naar fysiotherapie ga, een keer in de maand naar een osteopaat en een keer in de maand onder ga ik acupunctuur met cupping behandeling. Het afgelopen half naar heeft mij dat echt enorm geholpen. De afgelopen maanden heeft het mij ook wel geholpen, alleen minder als dat ik zou willen. Zou ik het allemaal niet meer doen, dan denk ik dat ik er veel meer last van zou hebben.

Waarom vertel ik dit allemaal?
Ik vertel dit omdat artsen vaak niet door hebben dat de rugpijn een gevolg is van de pijn in de buik. Mensen die PDS hebben, ervaren ook vaak rugpijn of spierpijn in de onderrug en soms in de bovenbenen. Het vervelende is dat je er weinig aan kunt doen en dat heb ik eerder in dit stuk verteld. Alles wat je eraan kunt doen heb ik al beschreven, maar wie weet kom je toevallig een arts tegen die het wel begrijpt en heb je dat stuk onbegrip in ieder geval al niet meer. Misschien is er een arts die nog een andere oplossing heeft, maar ik ben er nog geen tegen gekomen.
Mocht je nou ook ervaring hebben met deze klachten, dan is in beweging blijven wel verstandig. Wanneer je alleen maar stil blijft zitten, dan zul waarschijnlijk alleen maar meer last krijgen van je spierpijn in je rug.

Als er mensen zijn die deze klachten ook hebben, dan ben ik daar heel benieuwd naar en ben ik benieuwd naar wat jij allemaal doet om het dragelijker te maken.
Laat het weten door een reactie te plaatsen onder dit bericht of stuur een mailtje naar info@alandavis.nl